?

Log in

No account? Create an account
D

ima555 in ru_yoga

Брахмачариасана. Выполнение

У меня не получается Брахмачариасана.
Надеюсь, с названием не путаю.

Вот она: http://davaiknam.ru/texts/944/943717/943717_html_2802ff43.jpg

Руки держат, а ноги поднять не могу. Какие мышцы ног надо напрячь? Описание выполнения прочитала неоднократно и не на одном сайте. С ногами все равно проблема. А поза-то не сказать, чтобы ну вообще сложнейшая, чтобы прямо не приподняться.

Посоветуйте.
Заранее спасибо отписавшимся

Comments

Спасибо. Буду пробовать